domingo, 18 de maio de 2014

MADRUGADA A CORRER - 06/07/2014, 5:47, Jamor

Ex.mo/a Sr./a,

Vimos por este meio dar conhecimento e solicitar divulgação do evento desportivo designado por "MADRUGADA A CORRER", organizado pelo Oeiras Sport Clube.

Toda informação acerca do evento está disponível no seguinte website:




Gratos pela atenção.

Saudações desportivas,
  OSC Secção Triatlo 

        MM/CF

                                                    
ipa.osc.triatlo@gmail.com

sexta-feira, 16 de maio de 2014

XTERRA Portugal

Próximo desafio em preparação: XTERRA Portugal, em Golegã, no dia 1/06/2014.

Mais informações em: http://xterra-portugal.com
 
Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde! 

Com o apoio de:

segunda-feira, 12 de maio de 2014

Duatlo de Torres Vedras | 11/05/2014 | Balanço

No domingo, 11 de Maio de 2014, participei no V Duatlo de Torres Vedras, Campeonato Nacional de Clubes. 
Numa prova marcada por muito vento, os exigentes percursos de corrida e ciclismo permitiram fazer uma seleção natural dos participantes, sobretudo, daqueles que se apresentaram bem preparados ou geriram estrategicamente o seu esforço, em relação aos menos preparados ou que cometeram alguns excessos em determinados momentos da prova.
No meu caso, bem conhecedor do que iria ter pela frente ao longo de mais de duas horas de competição, e em função da preparação muito limitada para encarar a prova sem receios, ao contrário do que é habitual, fiz uma gestão muito criteriosa do esforço desde a partida até ao início da corrida final. Desta vez, ao longo de quase 40 quilómetros de ciclismo, passei o tempo resguardado no pelotão. Porque tinha a perfeita noção que iria arrastar-me ao longo dos 5 quilómetros finais até chegar à linha de meta. E assim foi! Mas o resultado final foi muito bom e saí premiado com um lugar no pódio dos veteranos 1 e um 4º lugar coletivo.
Resumo da prova:
1. Corrida (10 kms): 0:37:40, 3'46"/km;
2. Ciclismo (38 kms), 1:05:29, 35km/h;
3. Corrida (5 kms): 0:20:54, 4'11"/km;
4. Tempo final: 2:04:56;
5. Classificação final absoluta: 22º lugar absoluto (140 duatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 3º Veterano 1.
7. Classificação coletiva: 4ª equipa em 22 equipas pontuadas.

O OSC/IPA esteve presente com 8 triatletas e todos terminaram uma prova muito dura, garantindo o 4º lugar coletivo. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

quinta-feira, 8 de maio de 2014

No 27 de Abril de 2014, participei  no  meu primeiro Triatlo em distância olímpica da presente temporada. Após uma fase de pouca preparação, as expetativas jamais poderiam ser sequer medianas.  Ainda assim, o segmento onde habitualmente tenho pior desempenho, nesta prova, à saída da água e em termos relativos, consegui um bom parcial. Depois foi o habitual: pedalar regularmente na frente do grupo para recuperar terreno. Na corrida, muito desgastado, consegui terminar a prova com algumas dificuldades, após realizar 17 rampas nos jardins e imediações do Casino do Estoril. Valeu também por ter sido o 3º elemento do OSC/IPA. Melhores dias virão.

Resumo da prova:
1. Natação (1500 metros): 0:25:31, 1'42"/100m;
2. Ciclismo (40 kms), 1:02:46, 37km/h;
3. Corrida (10 kms): 0:40:33, 4'03"/km;
4. Tempo final: 2:11:58;
5. Classificação final absoluta: 61º lugar absoluto (195 triatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 8º Veterano 1.
7. Classificação coletiva: 14ª equipa em 24 equipas pontuadas.

O OSC/IPA esteve presente com 9 triatletas. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de: