Próximas competições

Tenho prevista a participação, nos meses de Setembro e Outubro, nas seguintes competições:

- Ciclismo de estrada, 6 de Setembro, Final do Open Ibérico de Ciclismo, em Bembrive, Galiza, Espanha;

- Ciclismo de estrada, 6 de Setembro, Circuito de Valpaços, Trás-os-Monte e Alto Douro;

- Ciclismo em BTT, 13 de Setembro, Maratona de Alenquer;

- Duatlo BTT, 20 de Setembro, Vendas Novas;

- Ciclismo em BTT, 25 de Setembro, Taça de Portugal de XCM, Évora;

- Ciclismo em BTT, 4 de Outubro, Campeonato Nacional de XCM, Vila do Bispo, Allgarve ;-)

- Ciclismo em BTT, 18 de Outubro, Contra-Relógio do Troféu Airbike, Pousos, Leiria.

E a seguir?

Férias!!! Estou cansadinho de dar ao pedal e tenho necessidade de descansar e recuperar.

Treino Longo de Triatlo

O dia 15 de Agosto de 2009, será para mim um dia para mais tarde recordar, dada a quantidade de experiências positivas que vivi junto de uma comunidade de pessoas que tão bem sabe receber e conviver em ambiente saudável, associado à prática do Triatlo.

A análise e avaliação da minha participação no Treino Longo da Chamusca jamais se limitará à questão do treino propriamente dito. Para começar, pela primeira vez, consegui arrastar por mais de um dia a minha mulher e o meu filho para o ambiente do Triatlo; com uma série de novidades experimentadas, acho que foi muito positiva esta vivência e espero que tenha sido a primeira de muitas presenças em torno da minha prática da modalidade. Fiquei agradavelmente surpreendido pela atitude da família Quintela; convidar, receber e acolher com tamanha simpatia e disponibilidade um grupo de pessoas que não pertencem à família, não é para todos: muito obrigado!!!

Quanto à organização da actividade, devo confessar que já fiz provas muito mal organizadas e que deveriam aprender algo com os Quintela, o Mascarenhas, a Câmara Municipal da Chamusca e o Clube de Natação do Tejo.

Os cerca de 30 participantes no treino, tiveram direito a: parque de transição com grades; percurso de Natação marcado com bóias e caiaques a acompanhar; abastecimentos líquidos (água e bebida isotónica); percurso de ciclismo com indicações, moto-guia, carros de apoio e controlo de cruzamentos com voluntários; percurso de atletismo marcado com pinos; duches nas Piscina Municipais da Chamusca; fotógrafo com oferta das fotos (tive que insistir para que recebesse 1€ pelo dvd com as fotos); saco com brindes (t-shirt, 1 peça de fruta, 1 estojo COMPEED); almoço em restaurante com comida e bebida à descrição. Tudo isto por 15€ por atleta e 10€ por acompanhante: imbatível!

Os percursos eram acessíveis, apesar das distâncias serem inferiores às anunciadas, mas ninguém se chateou com isso, porque o objectivo não era bater recordes. Apesar de que, a velocidade imposta por alguns triatletas mais bem preparados, levou a que, segmento a segmento, o pelotão de participantes se alongasse. No entanto, tal como combinado, cada um poderia fazer o treino no seu ritmo, fosse qual fosse. Mas como se ainda fosse necessário dar provas de que o ambiente vivido foi de confraternização e entreajuda, após o segmento de natação, esperou-se pelo último participante (não fui eu) e partimos todos juntos para o percurso de ciclismo. Bom, não chegámos todos juntos porque parecia que para alguns o vento estava sempre de costas e o percurso era em terreno plano, resultando na bela média de 39km/h. Na corrida não há roda e cada um fez o que pode e como pode.

Pessoalmente, e tendo em conta o reduzido número de sessões e volume de treino na natação e atletismo, fiquei surpreendido com o desempenho. O que vale é que a cabeça também corre...

Faço votos para que, naquele ou noutro local, se volte a repetir por mais vezes este tipo de actividade.

Rio Maior marcha com sucesso

Em Berlim, no decorrer dos Campeonatos do Mundo de Atletismo, 3 marchadoras Riomaiorenses, classificaram-se até ao 11º lugar, entre as 48 participantes, na prova dos 20 quilómetros em marcha atlética. É um feito extraordinário destas 3 moças, que se têm dedicado com muito empenho a esta disciplina do Atletismo desde há muitos anos a esta parte.

Vera Santos, classificou-se em 5º lugar, o que para ela significa a melhor classificação de sempre em grandes competições internacionais (Europeus, Mundiais e Jogos Olímpicos), enquanto que a multimedalhada Susana Feitor, com 34 anos de idade, e apesar de participar pela 10ª vez consecutiva nestes campeonatos, conseguiu uma excelente 10ª posição e, por fim, Inês Henriques, em grande esforço devido a lesão, alcançou a 11ª posição.

Falta referir, com toda a justiça, que Rio Maior esteve representado por mais dois ilustres atletas: os irmãos Vieira. O João classificou-se em 10º lugar, alcançando o seu melhor registo de tempo da época nos 20 quilómetros marcha, e na mesma prova, o seu irmão Sérgio terminou na 27ª posição, entre 50 participantes.

Não alcançaram medalhas, nem celebraram contratos milionários, mas o conjunto dos resultados destes atletas não devem ser ignorados ou esquecidos, porque honram Portugal e, em particular, o Concelho de Rio Maior.

Para os atletas e respectivos técnicos, os meus parabéns!

Jornada dupla

No fim-de-semana de 8 e 9 de Agosto, fiz algo que não sucedia há muito tempo, ou seja, competi dois dias seguidos em provas de Ciclismo de estrada. Assim, no Sábado, desloquei-me a Capilla Cortinas, próximo de Ourense, Espanha, para realizar um circuito de ciclismo com 64 quilómetros de extensão, percorrido à interessante média de 41,5 km/h. Metade da prova, isto é, desde a 6ª até à 17ª volta estive em fuga com outros ciclistas, repartindo o esforço a dois e, mais tarde, a quatro. A três voltas do final o pelotão anulou todas as fugas e consegui ainda assim terminar no grupo principal com o mesmo tempo do vencedor.

No dia seguinte, já em Trás-os-Montes, juntamente com mais dois colegas de equipa (Hugo Pereira e Carlos Lameira), competimos numa prova em Torre de Dona Chama, com a particularidade desta ser em sistema de eliminação do último participante, após as 5 voltas iniciais, terminando com o apuramento do vencedor em 2 voltas suplementares, entre os 4 ciclistas que resistissem às sucessivas eliminações. Como consequência de uma má estratégia, apenas consegui classificar-me em 6º lugar.

(Meu) Pensamento do dia

Sim, de vez em quando também penso ;-)

Ora, cá vai:

Ser professor, dentro e fora da escola, tem momentos ingratos, frustrantes e de algum desespero, quando se esgotam estratégias, em particular, quando se pretende ensinar algo, por muito elementar que seja, a alguém que recusa aprender, numa atitude óbvia de casmurrice.

Triatlo do Fundão - Rescaldo

Aviso: esta mensagem tem muito de emocional e nada de ofensivo.

1. Introdução

Excepcionalmente, farei um rescaldo organizado e detalhado de uma prova. Afinal de contas, justifica-se a prosa: foi o meu regresso aos triatlos, após uma pausa forçada de 5 anos.

2. Agradecimentos

Por todo o significado que têm, os agradecimentos devem vir no início de um qualquer artigo ou mensagem. Para mim, estes agradecimentos também são especiais e plenamente merecidos.

Pela espontaneidade e sinceridade dos gestos e das palavras de várias pessoas que me abordaram no dia 1 de Agosto de 2009, saudando o meu regresso à modalidade, o meu profundo e sensibilizado: MUITO OBRIGADO!!!

A todos os que decidiram não prolongar por mais tempo uma injustiça, permitindo-me, através desse acto de bom senso, o regresso à prática da modalidade que maior prazer e realização desportiva me dão, o meu sincero: MUITO OBRIGADO!!!

3. A preparação

Tendo em conta a incerteza sobre o regresso à prática da modalidade até à 2ª-feira antes do evento, a preparação do mesmo - se é que se lhe pode atribuir essa designação -, foi realizada com os treinos entendidos como indispensáveis para concluir a prova, ou seja, 3 treinos de corrida - desde 18 de Abril de 2008 que não praticava Atletismo -, num total de 15 quilómetros e 2 treinos de Natação, num total de 1650 metros, para além dos habituais treinos de ciclismo em que alterno a estrada com o BTT.

4. A prova

4.1. Antes

Contrariamente às minhas expectativas iniciais, não me senti nervoso; afinal, fui readmitido num ambiente que respirava desde 1994 e de onde saí contra a minha vontade, sentido por esse motivo muito mais a ausência do que uma explosão de alegria pelo regresso. Foi, portanto, tudo muito natural e agradável.

Curioso verificar que todas as rotinas relacionadas com as provas ainda estavam bem presentes, de tal forma, que não me atrasei e não me esqueci de nenhuma peça de equipamento ou acessório.

4.2. Durante

O segmento de natação, para surpresa minha - o único pequeno revés do dia -, foi sem fato isotérmico. Mesmo sem aquecimento, lá fui cumprindo o percurso, esbracejando, respirando e, quando me lembrava, também batia as pernas, juntando a estes movimentos enferrujados uma navegação com assinalável sucesso. Após 16minutos e 53 segundos a saborear a água choca nos seus tépidos 24º, consegui a magnífica performance de sair em 121º lugar da Barragem da Capinha. Este feito inédito tem mais valor se for tido em conta que nadei ao nível do João Garcia - sim, esse senhor, o melhor alpinista Português de todos os tempos -, num mano-a-mano aquático de meter inveja a um duelo menor como o Phelps vs. Thorpe.

O segmento de ciclismo - o único onde verdadeiramente me sentia bem preparado -, foi o esperado contra-relógio individual em ultrapassagem quase constante de outros participantes. Também não era para menos, pois quando cheguei ao primeiro parque de transição, muito mais de 50% das bicicletas já lá não estavam. Malandros! Foram-se embora e não esperaram por mim. Mesmo sem ir "prego a fundo", recuperei 45 posições, e tive que dosear o esforço, pois na minha menta subsistia uma dúvida pertinente: "Vou conseguir correr depois do ciclismo ou vou arrastar-me como uma lesma durante 5200metros?"

A corrida foi a maior e mais agradável surpresa do dia, pois quando coloquei os pezinhos no chão já estava à espera que as "piranhas" (cãibras) me atacassem. Mas os músculos encontravam-se de tal forma massajados pelo intenso pedalar e nada esquecidos de como toda aquela coisa se processava que pareciam falar comigo dizendo-me "vai lá correr que ainda nos lembramos como isto se faz". E assim foi: passada curta e rápida, membros superiores descontraídos, respiração super-controlada e ritmo confortável e constante, permitiram-me tomar balanço da primeira para a segunda volta e realizar a parte final em aceleração constante, concluindo a prova numa espécie de sprint com um parcial de 18minutos e 47segundos e um tempo final de 1hora 15minutos 04segundos.

4.3. Após

Bendita tenda com bebida isotónica e fruta logo após a linha de meta. Enquanto tentava recuperar o fôlego e entre algumas trocas de impressões com outros participantes, comi e bebi o que me deram, mas desapareceu logo, tal como se o organismo fosse uma esponja, em consequência deste intenso esforço. Depois cumpriram-se mais algumas rotinas habituais nestas andanças: alongar, retirar material do parque de transição, arrumar toda a trouxa, tomar duche, comer mais uma "bucha" e seguir viagem até ao destino ainda mais a norte.

5. O ambiente

Após mais de 4 anos de pausa, muita coisa mudou - até eu mudei! -, na modalidade que parei de praticar em 2005. O que eu vi com os meus olhos e aquilo que a minha percepção da realidade me diz fica resumido a uma organização mais cuidada, com maior rigor e empenho, demonstrando uma atitude muito profissional ao longo de todo o evento.

Os atletas são cada vez mais jovens e mais rápidos, sobretudo na natação e muito bem apetrechados de material desportivo, em particular, as bicicletas. Também se apresentam com uma dinâmica muito própria, fruto do crescimento enquanto triatletas nas escolas de Triatlo, nos clubes, no CAR, nas Selecções Nacionais, conferindo-lhes a natural ambição de ganhar títulos e de projectarem objectivos ambiciosos na modalidade. Mas também vi muitos atletas de pelotão, cujo o seu objectivo passa essencialmente por vencer mais um desafio desportivo e pessoal, no menor tempo possível, mas a darem o indispensável colorido a uma prova com 161 participantes à chegada, cuja diferença de tempo do primeiro - Bruno Pais do SLB -, para o último, foi de 1hora 12minutos e 43segundos. Como dizia a senhora do anúncio televisivo, "no meu tempo", jovens e menos jovens, primeiros e últimos ficavam a comer, beber e conviver logo após a linha de meta, estendendo-se essa troca de impressões até ao convívio e lanche final oferecido pela organização a todos os participantes na prova. Aí que saudades! Os tempos mudam, as condições para realização das provas alteram-se, os regulamentos evoluem e só restam dois caminhos: um será abandonar a modalidade e ou outro será adaptar-mo-nos à nova realidade. Definitivamente, escolhi a segunda via!

O público, felizmente, também é em muito maior número, apoia mais os atletas e já não fica tão indiferente à passagem dos mesmos. A presença de jovens atletas "obriga" os familiares e amigos a deslocarem-se para assistir às provas, mas a popularidade da modalidade também cresceu bastante e como tal, a assistência, em termos médios, é bem superior na actualidade.

6. Balanço final

Como tenho vindo a referir nesta longa mensagem, o regresso ao Triatlo foi um regresso esperado e desejado às rotinas típicas que caracterizam a prática desta fantástica modalidade desportiva, e vai ser óptimo voltar a diversificar os treinos e a traçar novos objectivos para o futuro.

Até (muito) breve!

Hiperligações para artigos sobre o evento em:

- Federação de Triatlo de Portugal;

- Fórum do Tri-Oeste - Clube de Triatlo do Oeste/Compeed.